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적립금 1,125원 5%
저자/역자/출판사 한국명상지도자협회/한길
페이지수/판형 440쪽 /
발행일 2019-03-30
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한국명상지도자협회

저자 : 혜거스님 외 15명
해거스님 금강선원장

저자 용타스님 | 재단법인 행복마을 이사장
저자 김재성 | 자애통찰명상원(명상의집 자애) 대표
저자 월호스님 | 행불명상센터 대표
저자 명법스님 | 은유와 마음연구소 대표
저자 혜봉 오상목 | 명상수행학교 행복수업 교장
저자 김열권 | 마하위빠사나 명상원장
저자 마가스님 | 자비명상 대표
저자 혜량 스님 | 나루명상센터장
저자 박희승 교수 | 성철선사상연구원·불교인재원
저자 인경스님 | 목우선원 명상심리상담대학원장
저자 지운 | 보리마을 자비선명상원 선원장
저자 미산스님 | 하트스마일명상연구회 대표
저자 적경스님 | 가피명상 대표
저자 선업스님 | 통합매체표현명상상담아카데미 대표
저자 안희영 | 한국MBSR연구소 소장

 
 
목차
 

-발간사 / 002
-축사 / 004

1장 - 명상의 이해 / 011
초심자를 위한 참선 입문 / 013
들어가는 글 / 015
1. 참선의 목적 / 015
2. 좌선 전의 마음가짐(誓願) / 017
3. 일체의 반연을 놓아버린다 (放捨諸緣) / 018
4. 음식의 조절(調食) / 019
5. 수면조절(調眠) / 019
6. 장소의 선택(擇處) / 020
7. 몸의 조절(調身) / 020
8. 호흡의 조절(調息) / 024
9. 마음의 조절(調心) / 025
10. 참선의 공능(功能) / 027
11. 좌선시 나타나는 장애(魔障) / 028
12. 참선을 끝내는 방법(出定) / 029
13. 간화선과 화두 / 030
나오는 글 / 032
부록 / 032
명상 어떻게 할 것인가? / 037
1. 들어가는 글 / 039
2. 명상(瞑想)이란 무엇인가? / 039
3. 명상과 석가모니 부처님 / 044
4. 동사섭과 삶의 5대원리 / 051
5. 마치는 글 / 062
명상이란 무엇인가? 명상의 이해 / 065
들어가는 글 / 067
1. 마음과 디폴트모드 / 069
2. 믿음을 바탕으로 마음을 개발하는 불교명상 / 073
3. 명상 / 076
4. 간화선과 조사선 / 080
5. 마음을 극복하기 위한 방법 / 082
6. 자애명상 / 084
7. 명상에 대한 오해 / 088
8. 자애명상 실습 / 089
나오는 글 / 097
선(禪)은 안심법문이다! / 099
1. 대면관찰! 해탈의 기쁨! / 101
2. 무명(無明) 이전은? / 102
3. 선(禪)은 안심(安心)법문이다! / 103
4. 마하반야바라밀을 구념심행(口念心行)하라! / 106
5. 한 물건이란 무엇인가? / 107
6. 나는 맞은 적 없다 / 108
부록 1. 참선실습 지침 / 111
부록 2. 「본 마음 참 나리셋」 7단계 / 114
세 가지 모습의 자아 -불교명상의 특징 / 117
1. 들어가는 말 / 119
2. 현대 심리학에서 본 자아 / 121
3. 나의 모습 / 125
4. 무아를 자각하는 불교명상 / 130
5. 나오는 말 / 134
참고문헌 / 135


2장 - 불교전통에 기반한 명상 / 137
알아차림 명상과 선 / 139
1. 선의 시작 / 141
2. 선의 세 가지 길- 조사선, 묵조선, 간화선 / 144
3. 알아차림 명상과 선 / 151
4. 명상의 실제 / 157
마하 사마타 위빠사나명상법(마하위빠사나 명...

 
 
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