�ұ����� ��ȭ��ǰ ���ݿ��� �����ǺҼ� ������
 
     
 
 
 
ġ
ڵġ ȵ ,
ġ ּ.
 
ġ: Ȩ
>
ұ
>
>
 
 
 
 

ǸŰ 14,400
16,000
720 5%
//ǻ ũƾ//̰/̳ʺϽ
/ 382 / A5
2019-10-20
 
   
 
 
  åҰ
ڼҰ
 
åҰ
 

Ϻ ! ̿ !
ϴ ģö Ŵ, 

ͽ Ǿ. ӿ 츮 ŷ̰ ̻ DZ⸦ ޴´. ª  . 츮 ڸ.

ڽ п ҿԿ 鸸 ū ູ Ѵٰ å ڿ ɸ е Ѵ. ϴ Ⱦִ 󸶳 ߿ å ϰ ִ.

ְ ڱ ڻ źź , ̾߱, õ  ׸ ڽŸ ӷ ó ǰϰ ູϸ ȿ ġϴ ˱ ش.

 
 
ڼҰ
 
ũƾ

: ũƾ
ì-ڱ⿬ Mindful Self-Compassion, MSC MSC Teacher Trainer.
UC Ŭ ߴޡ ڻ ޾Ҵ. ػ罺 б ϰ ִ. ڴ п ؿ ұ Ǿ, Ű μ ؿԴ. ڻ ұɸ ߽ ڱ⿬Ρ Ҹ ڱ⿬Ρ Ȱ Ҿ Ϲ б ũ Ÿ ڱ⿬Ρ 8 α׷ ߴ.

:
MSC ѱ MSC Teacher Trainer.
()ѱɸ㿬 ɸ, ھʿ ɸġ ǿ ũ α׷ ϰ ִ. ٴ ʴ ܴ Ρ ɸ Ǯ ±ŷС ġϴ б⡷ ġϴ ұ б⡷ ġϴ ࡷ ɸ Ǯ 30ۡ ġᡷ Ű -ġϴ ݰ б⡷ ߴ.
()ѱɸ㿬, MSC ѱ http://ikmp.org
()ѱɸ㿬 ī http://cafe.daum.net/IKBP

: ̰
縯б ǰ μ𺴿 Űǰа .
֡ Ҿ֡ ŰĿ ϴ 縯б Ű CUPAN ͷ ڻ졯 ì衯 ڱ⿬Ρ ŰС  ӻ ϰ ִ. ѺҾȸ ̸̻ ž๰ȸ, ѿﺴȸ ̻縦 ð ִ.

 
 
 



1 ڱ⿬ΰ?
1 ڱ⿬ ߰ϱ
ְϴ ſ
ڱǴ 밡
ٸ
Ÿ
츮 ڽ

2 
ٰ 屸
å ߴ ?
θ
ȭ

ڱ
󸶳 ?


2 ڱ⿬ ٽ
3 ڽſ ģϱ
ڱģ
ý
ȭй
ε巴 Ⱦ ִ


4 츮 Բ
ǰ Ȧ
ҼӰ 屸

׵ ݴϴ 츮
ϺԿ
ȣᰨ

5 ì
˾ ߱
뽺 Բ
˾ ˾
ǽ ߱
ݻϱ ſ ϱ
=
Ͱ α
ì
Ա

3 ڱ⿬
6 ȸź¼
ڱ⿬ΰ
ӿ 
ϰ
ü
ڱ⿬ΰ
ڱ⿬ ġ
 Ʒ
ì-ڱ⿬

7 ӿ ʱ
Ź ӱݴ
׷ٸ ̶ ϱ?
ſ, ɸ ſ
ý
к Ī
Ǻ ڱⰡġ
ȥϱ
ڱ⿬
ھƷκ
8
⸦ ä
ִ ̱
ڱ⿬, н
ູ ã
ڱ⿬ΰ 츮
ڱȭ ڱ

4 ٸ 迡 ڱ⿬
9 Ÿ
ϱ
Ƿ
ڱ⿬ΰ 뼭
ھ ϱ

10 ڱ⿬
츮 ҿ
ڱ⿬ ϸ鼭 ڳฦ ϱ
 ڳ ϱ
ûҳ ϱ
11
θǽ

迡 ڱ⿬
ħǿ ڱ⿬

5 ڱ⿬ ſ
12 Ÿ

...

 
 

 
ȣ
ۼ ۼ
 
 
 
 
ǰ

 
ȣ
ۼ ۼ ȸ