참선 잘하는 법

어느 날 이 책을 엮은 김현준은 일타스님께 여쭈었다.
“선과 교와 율 가운데 스님의 뜻은 어디에 있습니까?”
“당연히 선이지. 내가 해마다 몇 차례씩 보살계를 설하고 30대부터 인기법사가 되어 법문도 많이 하였지만, 나의 의지는 참선에 있다. 참선이 나의 중심이야.”
또 스님은 10여 권의 저서를 낸 다음에 말씀하셨다.
“이제 계율과 불교 기초에 대한 책을 여러 권 내었으니, 참선에 대한 책을 내어 불자들에게 바른길을 정립해 주는 것이 좋을 듯하구나.”
그리고는 열반하시기 두 해 전부터 하와이와 해인사 지족암으로 종종 나를 불러, 선에 대한 법문을 해 주셨지만, 참선법문의 정리를 차일피일 미루다가, 참선에 대한 유고법문이 불자들의 수행에 큰 도움이 되리라 확신하고 2006년 10월에 『선수행의 길잡이』라는 제목의 책을 내었다. 그러나 미진한 부분이 적지 않아, 옛 기억을 더듬어서 새롭게 다듬고 정리하여 『참선 잘하는 법』이라는 제목으로 새롭게 발간하였다.

동곡일타
1929년 충남 공주에서 출생하여 1942년 양산 통도사로 출가하였다. 1946년 송광사 삼일암의 수선안거修禪安居를 시작으로 일평생 참선정진 및 중생교화에만 몰두하였으며, 오른쪽 손가락 12마디를 연비하고 1955년에 태백산으로 들어가서 6년 정진을 하여 견성한 것으로도 유명하다.
해인사 주지·대한불교조계종 전계대화상·대한불교계종 원로위원·은해사 조실 등을 역임하다가 1999년 11월 29일 세수 71세, 법랍 58세로 열반에 드셨다.
저서로는 『범망경보살계』·『법공양문』·『초심(시작하는 마음)』·『발심수행장(영원으로 향하는 마음)』·『자경문(자기를 돌아보는 마음)』·『부드러운 말 한마디 미묘한 향이로다』·『기도』·『오계이야기』·『생활 속의 기도법』·『윤회와 인과응보 이야기』·『불자의 마음가짐과 수행법』·『불교예절입문』이 있다.

序 참선이란…13
참선은 내 마음 잡기ㆍ15
조사선祖師禪ㆍ19

Ⅰ 앉는 법과 호흡법…25
좌선의 앉음새ㆍ27
삼조三調 모두 중요하다ㆍ27
정좌법正座法ㆍ30
의자에 앉을 때의 자세ㆍ39
참선과 호흡법ㆍ41
호흡은 생명줄ㆍ41
호흡의 불교적 의미ㆍ44
단전호흡丹田呼吸ㆍ48
수식관數息觀ㆍ53
완전호흡ㆍ57

Ⅱ 참선과 화두와 간화선…61
참선과 화두ㆍ63
화두란 무엇인가ㆍ63
대표적인 화두ㆍ67
간화선법의 예ㆍ71
무자화두無字話頭ㆍ71
문제는 자증력ㆍ75

Ⅲ 활구와 사구…81
사구에 빠지지 말라ㆍ83
어떤 것이 사구死句인가ㆍ83
생각이 자꾸 번져 나가면 사구ㆍ88
활구活句 참선법ㆍ91
지극한 의심과 활구ㆍ91
화두를 계속 이어지게 하라ㆍ100

Ⅳ 화두 간택과 화두정진…109
화두 받기와 지키기ㆍ111
불교의 수행은 일념 공부ㆍ111
화두, 누구에게 어떻게 받나?ㆍ116
화두. 바꾸어도 되는가?ㆍ121
함부로 화두를 바꾸지 말라ㆍ121
화두를 바꾸어도 좋은 경우ㆍ124
화두, 크게 믿어라ㆍ132
분발하여 정진하자ㆍ140

結 참선을 하라. 누구나 깨칠 수 있다…149
참선은 결코 어렵지 않다ㆍ149
간절히 의심하며 화두참선을 ㆍ154