 책소개 |
이론과 실습을 병행시켜 놓은 마음 여행 자습서 뉴욕 월가에서 시작된 좀비 시위가 확산되고 있는 모습이 심상치 않다. 충분히 예견된 일이다. 자본주의가 심화될수록 빈부 격차가 벌어지고_ 불확정한 미래에 대한 무의식적 불안으로 괴로워하고 상처받는 이들이 늘어나기 마련이다. 마음을 치유하는 책들이 쏟아지고 있는 것도 이러한 시대 상황과 무관하지 않다. 그런데 대부분의 책들이 이론에만 치중하여 따분하거나 아니면 실천법만 늘어놓아 사상누각을 만드는 경향이 있는 게 사실이다. 이 책 <나를 치유하는 마음 여행>은 이론과 실습을 병행시킨 워크북으로 이 책을 읽으면서 진아眞我을 만나고 마음에 대해 이해하게 되고_ 구체적인 실천법을 통해 스스로의 내밀한 상처를 치유할 수 있도록 돕고 있다. |
| 저자소개 |
| 목차 |
독자들에게 1부 오리엔테이션 진짜 나는 누구인가? … 12 진아 만나기 프로그램의 목적 … 14 진아 만나기 프로그램이 강조하는 것들 … 15 1. 선택의 귀로_ 인생의 전환점은 매순간 일어난다. … 15 2. 고통은 행복과 불행_ 성장과 퇴보의 두 개의 문이 열리는 순간이다 .… 19 3. 고착된 정신-신체적 존재방식과 자기소외적 패턴은 고통을 유발한다. … 21 4. 마음의 치유는 개인적 선택이 아니라 사회적·도덕적 문제다. … 23 5. 행복도 다른 기술과 마찬가지로 훈련해야 한다. … 25 6. 진정한 자기를 만나기 전까지 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다 .… 27 7. 영적 체험_ 성장은 전체적 인간으로서의 ‘나’와 ‘너’의 전 경험이 존중될 때 일어난다. … 29 진아 만나기 프로그램의 주요 기법들 … 32 1 . 접촉 & 내려놓음 … 32 2 . 불균형적인 마음 조율 … 35 몸과 마음의 일체성 조율 정서불균형 조율 생각불균형 조율기억불균형 조율 3 . 영성훈련 … 40 4 . In & Out : 연기적 머무름 … 42 5 . 역동적 공간 창조 … 43 6 . 연민적·공명적 바디스캔 … 44 진아 만나기 프로그램의 구성 … 45 회기 1 여행 준비 : 준비물 갖추기 … 46 회기 2 마음 보따리 보기 … 47 회기 3 마음 보따리 풀기 … 47 회기 4 정서불균형 조율 … 48 회기 5 생각불균형 조율 … 49 회기 6 기억불균형 조율 … 50 회기 7 감각·주의 불균형 조율 … 51 회기 8 ‘나’와 함께 세상 속으로 떠나는 여행 … 52 집중명상 2부 유식 30송에 대한 이해 왜 유식 30송에 대한 이해가 필요한가? …56 유식 30송은 무엇인가? …58 1.유식의 의미 …58 2.유식 30송의 구조 …59 유식 치유의 주요 개념들 …62 1. 8식: 8가지 유형의 앎_ 경험 방식 …62 D저장식E마나식감각식D정서·감정식 2. 자아 …72 D정신-물질적 복합체로서의 자아 : 오온 D그릇된 자아의 발생과 특징D자아 또는 존재의 특징 3. 4가지 지혜 …80 D성소작지E묘관찰지D평등성지E대원경지 4. 우리는 어떻게 아는가 : 3종류의 앎의 방식 …84 고통에 대한 이해와 치유 …91 1 . 고통의 원인 …91 E이원적 지각_ 인지 패턴가지 유형의 자아기능D마음의 허상 2 . 고통의 치유 …95 D이원적 인지_ 지각 패턴으로부터의 탈피 가지 유형의 자아기능에 대한 자각 D마음의 허상에 대한 통찰 3 . 건강_ 불건강한 심리 상태들 …99 E건강한 심리 상태D불건강한 심리 상태 4 . 고통을 유발하는 4가지 성격 유형과 치유 …100 가지 성격 유형D문제 유형에 따른 치유 유식 치유의 과정과 기법들 …105 1 . 5단계 치유과정과 치유목표_ 그리고 치유기법들 …106 단계- 거친 행동과 말_ 생각을 치료하는 단계 단계- 자각의 증진 단계- 대상(현상)의 실체를 깨닫는 단계 단계- 자아(주체)의 실체를 깨닫는 단계 단계- 깨달음의 완성 2 . 유식 치유의 특징 …116 E치유목표D인간관E심리적 증상에 대한 이해 E치유기법D치유과정E치유자와 내담자의 관계 이원적 앎을 일원의 지혜로 변형하는 과정 …121 1. 윤회하는 중생의 마음 …121 2. 깨달음을 향한 노력 …123 3. 정서_ 감정의 관통 …124 4 . 자아의식의 관통 …126 5. 저장식의 관통 …127 6 . 붓 다의 마음 …128 3부 진아 만나기 프로그램 실습 진아 만나기 프로그램의 구성 …132 나를 치유하는 마음 여행 …134 집중명상 …157 |
Q1 주문결제 후 주문 취소시 환불은 어떻게 하나요?
신용카드 환불
고객님의 신용카드로 결제 후, 부분적인 주문취소 시에는 취소금액을 제외한 금액만큼 신용카드 재승인을 하셔야 주문이 정상 처리됩니다.
은행입금(무통장) 환불
고객님이 은행으로 입금하신 후, 환불 사유가 발생하는 경우에는 1:1 문의를 이용해서 환급받을 계좌를 입력한 후 고객센터로 문의하시면 됩니다.
환급은 근무일 기준 다음날 오후에 환급 됩니다.
Q2 반품완료 후 어떻게 환불 받을 수 있나요?
반품 완료 시점은 반품 요청하신 상품을 택배 기사를 통해 맞교환 하거나 직접 반송처리하셔서 물류센터로 도착되어 확인하는 시점을 의미합니다.
고객님께서 반품한 상품을 확인한 즉시 반품예정이 확인되어 완료 처리가 됩니다.
이때 고객님께 반품완료 메일로 안내해 드리며, 이는 '마이페이지>주문내역'에서 확인할 수 있습니다.
1. 신용카드
전체 반품의 환불일 경우 반품 확정된 다음날로부터 일주일 이내 해당 카드사로 취소확인이 가능합니다.
부분 반품의 환불일 경우
취소금액을 제외한 금액만큼 신용카드 재승인을 하셔야 주문이 정상 처리 됩니다.
2. 계좌이체, 무통장입금
전체 반품, 반품 상품의 환불 모두 반품 완료 되어진 날 환불 처리되는 것이 원칙입니다.
통장 환불처리는 환불 요청 후 업무기준일
다음 날 오후 6시 이후로 해당 계좌로 입금됩니다.
Q3 적립금 환불은 어떻게 하나요?
반품완료시점에서 적립금으로 바로 환불 처리 됩니다.
